FIDITOUR.COM KÊNH DU LỊCH HÀNG ĐẦU VIỆT NAM
Xin Quý khách vui lòng nhập mã booking vào ô trống bên dưới và nhấn nút Tra cứu
HOTLINE 24/7
Du lịch trong nước
Tour đoàn: Ms.Huỳnh Như - 0909 961 667
Tour lẻ: Mr. Đức Duy - 0903 885 400
Du lịch nước ngoài
Tour đoàn: Ms. Minh Châu - 0973 390 049
Tour lẻ: Ms. Kim Cương - 0993 378 342
Vé máy bay
Ms. Xuân Hương
0982 368 188
Ms. Thúy Hằng
0983 551 991
Đặt phòng khách sạn
Ms. Hạnh Vy
0933 952 897
Ms. Xuân Hương
0982 368 188
Tư vấn Visa
Ms. Thanh Hà
0937 649 237
Du lịch an toàn khi mang thai
18/12/2015 14:31:52

An toàn và thoải mái khi đi du lịch là điều rất quan trọng đối với các “bà mẹ tương lai”. Nhằm giúp chuyến đi của bạn thêm an toàn và tươi vui, các chuyên gia y tế khuyến cáo bạn nên chú ý những vấn đề sau.

Ảnh: flickr.com

Nên đi du lịch gần

Thay vì đi du lịch xa nhà hay ở nước ngoài, bạn nên tận hưởng kỳ nghỉ của mình ở gần nhà. Bởi lẽ, đi du lịch xa quá sẽ kéo theo thời gian di chuyển lâu không tốt cho cả mẹ và bé.
Hơn nữa, khi đi du lịch ở nước ngoài, các bà bầu có thể lo lắng về khí hậu thay đổi, món ăn không hợp vị, thực phẩm thiếu vệ sinh và nhất là sự hỗ trợ y tế khi cần thiết. Do đó, chọn điểm dừng chân gần nhà hoặc du lịch nội địa sẽ phù hợp nhất với các bà bầu.

Ảnh: flickr.com

Phương tiện di chuyển

Ô tô là phương tiện di chuyển tốt nhất để các bà bầu sử dụng khi đi du lịch vì bạn sẽ dễ dàng tiếp cận dịch vụ cấp cứu, chăm sóc y tế và có thể đỗ lại nghỉ ngơi khi cần thiết.
Khi di chuyển, bạn nhớ thắt dây an toàn đúng cách nhằm bảo vệ thai nhi. Nếu bạn cầm lái, nhớ giữ khoảng cách từ vô lăng tới xương ngực là 30 cm - khoảng cách an toàn cho thai nhi khi túi khí bật ra trong trường hợp có sự cố.

Ảnh: flickr.com

Nếu bạn quyết định đi máy bay, nên tránh các thiết bị quét hình ảnh công nghệ cao ở các sân bay vì nó có những tác động không tốt tới em bé. Bạn nên yêu cầu được thực hiện các thủ tục an ninh thủ công bất cứ khi nào có thể. Bạn cũng nên nhờ nhân viên sân bay lấy hộ hành lý từ bằng chuyền nếu cần thiết, vì nhấc vận nặng không hề tốt cho bà bầu.
Ngoài ra, bạn cũng nên chọn chỗ ngồi rộng rãi, gần cửa sổ và thoáng khí sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn khi di chuyển. Và đặc biệt, đừng quên mang theo thuốc chống buồn nôn theo đơn của bác sỹ vì triệu chứng này rất phổ biến với chị em mang thai.

Ảnh: flickr.com

Giữ liên lạc với bác sĩ

Các thai phụ cũng nên gặp bác sĩ để khám sức khỏe cẩn thận trước khi quyết định lên đường, đồng thời giữ liên lạc với họ trong suốt chuyến đi để được tư vấn khi có những dấu hiệu bất thường.
Thêm vào đó, bạn cũng nên mang theo một số loại thuốc dự phòng nếu có chỉ định của bác sĩ. Ba tháng giữa thai kỳ là thời gian tốt nhất để du lịch.

Ảnh: flickr.com

Mang theo giấy chứng nhận y tế

Thường các hãng hàng không sẽ từ chối phục vụ những hành khách có bầu từ 34 tuần trở lên. Tuy nhiên, để chắc chắn hãy gọi trước cho nhân viên chăm sóc khách hàng của các hãng để tìm hiểu về quy định chở khách có thai cũng như những ưu tiên nếu có. Thường họ sẽ yêu cầu bạn điền vào một mẫu đăng ký đặc biệt kèm theo giấy chứng nhận y tế để hoàn thành các thủ tục lên máy bay.

Mặc trang phục thoải mái

Chú ý theo dõi thời tiết nơi mình sẽ đến để mang theo quần áo phù hợp, tránh trang phục ôm bó gây khó chịu khi di chuyển. Một đôi giày đi bộ đế mềm, vừa chân sẽ là người bạn đồng hành tuyệt nhất của bạn lúc này. Nếu dự định chỉ ở trong khu nghỉ mát để nghỉ ngơi, bơi lội và nhấm nháp các loại nước trái cây, hãy để đôi chân của mình được thoải mái với các loại dép bệt, thậm chí là bước đi chân trần.

Ảnh: flickr.com

Vận động nhẹ nhàng kết hợp nghỉ ngơi hợp lý

Vận động trong thời kỳ mang thai rất quan trọng vì giúp lưu thông máu. Do đó, các thai phụ cũng nên vận động nhẹ nhàng, chơi các trò chơi giải trí đơn giản. Hãy hít thở không khí trong lành sẽ tạo điều kiện tốt cho sức khỏe bé và người mẹ.
Nên tránh các trò chơi mạo hiểm như trượt tuyết, nhảy dù, các trò chơi mang lại cảm giác mạnh. Ngoài ra, điều quan trọng trong thời gian này là bạn phải được nghỉ ngơi và giữ cho tinh thần luôn vui vẻ.

Uống nhiều nước

Nhờ hệ thống điều hòa không khí trên khoang máy bay, bạn không thấy khát nước nhưng khi máy bay đạt độ cao 10.000 mét, bạn sẽ nhanh chóng thấy khát nước khi mang thai.
Theo khuyến cáo của Hiệp hội Thai sản Hoa Kỳ, một phụ nữ mang thai cần uống 12 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo rằng nước ối của họ được thay mới và quá trình sản xuất sữa mẹ diễn ra đúng hướng. Nước cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khác như tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ độc tố và giúp làn da căng mọng…
Bạn cũng đừng quên mang theo đồ ăn nhẹ trong hành trình của mình để kịp nạp năng lượng trong suốt quá trình di chuyển.

Ảnh: flickr.com

ĐÌNH NGUYỄN
(Theo babycentre.co.uk& ivillage.com)
Ý kiến bạn đọc

TÌM KIẾM TOUR