Du lịch Fiditour tự hào là kênh bán tour du lịch trực tuyến hàng đầu Việt Nam
Xin Quý khách vui lòng nhập mã booking vào ô trống bên dưới và nhấn nút Tra cứu
HOTLINE 24/7
Du lịch trong nước
Tour lẻ: Ms. Hải Ly - 0977 068 875
Tour đoàn: Mr. Đức Duy - 0903 885 400
Du lịch nước ngoài
Tour lẻ: Ms. Mỹ Linh - 0908 468 968
Tour đoàn: Ms. Thanh Thảo - 0922 222 538
Vé máy bay
Ms. Xuân Hương
0982 368 188
Ms. Thúy Hằng
0983 551 991
Đặt phòng khách sạn
Ms. Như Ngọc
0986 995 440
Ms. Xuân Hương
0982 368 188
Tư vấn Visa
Ms. Thanh Hà
0937 649 237
FESTIVAL HOA ĐÀ LẠT 2017
-200,000 đ

FESTIVAL HOA ĐÀ LẠT 2017

4 ngày
xe oto 22/12/2017
3,590,000 đ
3.390.000 đ

NGA (MOSCOW - SAINT PETERSBURG)

8 ngày
may bay 22/12/2017
53.900.000 đ

THÁI LAN (BANGKOK - PATTAYA)

5 ngày
may bay 09/12/2017
6.990.000 đ

Đảo Boracay - Philippine (TOUR FREE & EASY)

4 ngày
may bay Hằng tuần
13.450.000 đ
Giữ vóc dáng khi đi du lịch
13/8/2015 14:19:18

Đi du lịch là cách thư giãn tuyệt vời sau những ngày làm việc vất vả. Tuy nhiên, du khách sẽ khó tránh khỏi những bữa tiệc “thả ga” hoặc quên lịch trình chăm sóc sắc vóc của mình trong suốt quá trình “phượt”.

Ảnh: flickr.com

Để luôn duy trì vóc dáng gọn đẹp trong suốt thời gian đi du ngoạn, bạn nên chú ý đến các vấn đề quan trọng sau đây:

Ăn uống

Khi đi du lịch, việc kiểm soát lượng calo thu nạp vào cơ thể là điều thường xảy ra đối với hầu hết mọi người.

Do đó, bạn phải luôn khắt khe hơn với bản thân mình bằng cách kiểm soát lượng thức ăn thu nạp vào cơ thể. Nên hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất ngọt, thức ăn nhanh, thức uống có cồn. Thay vào đó là nên ăn nhiều trái cây, rau củ, thịt nạc được nấu chín kỹ và uống nhiều nước lọc.

Ảnh: flickr.com

Thường xuyên vận động tay chân

Đây là điều đơn giản nhưng vô cùng cần thiết để giúp bạn duy trì vóc dáng “chuẩn” của mình. Một số hoạt động du lịch đơn giản mà bạn có thể thực hiện trong suốt chuyến đi của mình như:

Chạy bộ, đi bộ đường dài: hoạt động này vừa giúp bạn tiêu hao calo mà còn có thể cho phép bạn chiêm ngưỡng cảnh đẹp xung quanh. Đừng quên trang bị cho mình trang phục nhẹ nhàng và đôi giày thể thao chất lượng tốt để giúp bạn di chuyển một cách dễ dàng và thoải mái.

Ảnh: flickr.com

Đạp xe: bạn sẽ đạt được kết quả “một công đôi chuyện” khi vừa luyện tập thê thao, vừa có thể khám phá vùng đất mới.

Ảnh: flickr.com

Bơi lội, lặn biển: hoạt động du lịch này phù hợp với những ai thích khám phá biển cả vào những ngày hè nóng bức.

Ảnh: flickr.com

Leo núi: với những ai thích cảm giác mạnh khi được chinh phục các đỉnh núi cao thì hoạt động du lịch này không nên bỏ lỡ.

Tuy nhiên, trong quá trình leo núi, bạn cũng phải chú ý giữ an toàn cho sức khỏe bằng cách trang bị các dụng cụ leo núi phù hợp, gọn nhẹ, thuốc sơ cấp cứu, mặc trang phục leo núi che kín chân tay, hạn chế đến những nơi bụi rậm để phòng ngừa rắn, rết, nhện độc “tấn công”.

Ảnh: flickr.com

Ngoài những hoạt động du lịch nói trên, bạn cũng có thể tham gia các môn thể thao dụng cụ ngoài trời rất dễ tìm thấy ở ngoài công viên, chơi bóng chuyền bãi biển.

Nếu không thích ra ngoài trời, bạn cũng đừng quên mở nhạc và tập nhảy trong phòng để đốt cháy mỡ thừa, từ đó kiểm soát vóc dáng trong suốt quá trình đi du lịch một cách hiệu quả.

Ảnh: flickr.com

LAN HUỆ
(Theo outofyourcomfortzone.net)
Ý kiến bạn đọc

TÌM KIẾM TOUR

  • Tour trong nước
  • Tour nước ngoài